SORGBEARBETNING- ENSKILT OCH GRUPPER
Den här kursen var för mig en ögonöppnare när jag gick den. Kursen gav mig verktyg att bearbeta personliga förluster och sorger som hindrade mig i mitt vardagliga liv. Detta arbete ledde till att jag själv utbildade mig till handledare vid Svenska Sorginstitutet i Stockholm för att kunna hjälpa andra att komma vidare.
SORGBEARBETNING är en pedagogisk och evidensbaserad metod som utvecklats av Svenska Sorginstitutet i Stockholm.
SORGBEARBETNING är en strukturerad och vetenskapligt grundad behandlingsmodell. Metoden bygger på forskning om hur sorg och förlust påverkar människor på både fysiska och psykiska nivåer och den ger förståelse, stöd och verktyg för att bearbeta dessa känslor och hitta vägar till läkning.
- Sorgbearbetning hjälper dig att bearbeta dina upplevelser och att förlösa upplevd smärta och sorg.
- Sorgbearbetning hjälper dig att hitta en öppnare relation till dig själv och andra.
- Sorgbearbetning hjälper dig att hitta ny energi och livslust så att du kan delta helt och fullt i livet igen.
Sorg är en komplex och individuell process som kan påverka alla aspekter av en människas liv – känslomässigt, fysiskt och socialt. Behandlingen är därför anpassad efter den enskilda individens behov. Genom att förstå och betrakta de känslomässiga och kroppsliga reaktionerna på sorg, hjälper metoden dig att bearbeta dina känslor på ett hälsosamt sätt. Det kan t.ex handla om hur att hantera fysiska symtom som sömnproblem eller stress, som är vanlig förekommande vid sorg.
Under en livstid är vi ofta med om förluster som kan påverka oss för lång tid framöver, t.ex. en anhörig eller nära väns död, ett uppbrott, separation eller skilsmässa, en flytt, arbetslöshet, konflikt eller sjukdomstillstånd.
Gör det fortfarande ont?
Sorg kan vara fysisk smärtsam och psykiskt påfrestande – men den behöver inte vara det
Har du svårt att släppa det som hände, eller det som inte blev av?
Sorg kan vara ouppfylld och livsbegränsande – men den behöver inte vara det
Stödgrupp – Individuella samtal:
- Vi erbjuder sorgbearbetning genom individuella samtal (personlig sorgbearbetning)
- Vi erbjuder sorgbearbetning i grupp där människor som genomgår sorg kan dela sina erfarenheter med andra i liknande situationer. Gruppdeltagande kan ge både emotionellt stöd och känslan av att inte vara ensam i sin sorg.
Metoden innefattar utbildning om sorgens olika faser och hur de kan kännas. Genom att öka deltagarnas förståelse för processen, kan de känna att deras upplevelse är normal och att det finns hopp om läkning
Metodens mål är att hjälpa människor att bearbeta sin sorg på ett sätt som leder till långsiktig läkning och återhämtning. Genom att ge stöd och praktiska verktyg för att förstå och hantera sorg och svåra känslor i nuet, stärker den individer i deras personliga process att acceptera förlusten och att återta kontrollen över sina liv.
KURSENS UPPLÄGG:
- Vi träffas vid 8 tillfällen (gäller både individuell handlening och grupper)
- Vi utgår från metoder i boken ”Sorgbearbetning”
- Vi arbetar under sekretess.
- Efter varje träff får deltagare en hemuppgift som tar ca 1-2 timmar att göra.
Gruppstorlek: minst 4 personer (eller individuella sessioner)
Plats: Piteå (eller enligt önskemål och ök)
Kursledare: Carina Henriksson, certifierad handledare i sorgbearbetning
Hör av dig om du har frågor eller vill anmäla ditt intresse ♥️
Förlust gör ont & Sorg är individuell – Din sorg är Din & Min sorg är Min
